Nya Tider!

Nu håller vi på och flyttar och hoppas såklart att ni hänger med! Nu hittar ni oss hos Wordpress på följande adress:

http://thesweetlifeofsarah.wordpress.com/

Skön Helg!

Jag började helgen med att ställa mig på crosstrainern i en timme igår morse, innan resten av huset vaknade... =D
Sedan blev det lång mysfrukost framför Game of Thrones och lite mer pyssel med inbjudningskorten... Kommer nog bli riktigt bra, tror jag! Pyssel är inte min starka sida iofs... Därefter tog vi bilen och åkte upp till Hellasgården, där vi gick ne 7 kilometers vända med hundarna och som tur var så var det inte jättemycket folk och hundarna kunde få vara lösa bitar av vägen. Skönt! Det var nu dessutom plogat hela vägen runt, vilket det inte varit innan och jag tror vi tar det långa spåret i morgon.

Hundarna trivdes!

Finaste & jag

Hem och fixade middag åt pappa som kom och socialserade lite, fick in mitt första grupparbete på engelska litteraturkursen jag läser, trots att boken var bland det värsta jag har läst... Mycket trevliga och duktiga "gruppisar" och då går det an med grupparbeten, annars är det inte mycket för ett litet kontrollfreak som mig... =P

En mycket älskad morrfar!

Idag drog jag med mig hundarna (alldeles för tidigt för deras smak...) till affären och köpte nybakad surdegs-baguette till frukost och Anders var förvånande nog vaken när jag kom upp! Såg sista avsnittet på säsong 1 av Game of Thrones och undrar hur jag ska överleva till mars när nästa kommer... Rotade fram första boken nere i källarförrådet (jag skyller på Anders -- jag skulle ALDRIG lämna en bok till ett så grymt öde!), så nu kan jag varva min kurslitteratur med den! =D Ska bara komma ihåg att prioritera skolböckerna...
Därefter packade vi in oss i bilen och övertalade stackars pappa att följa med till Lida Friluftsgård, där vi hyrde långfärdsskridskor! Man kanske kan säga att jag hade lite väl hög tro på min färdighet inom denna sport... Jag har inte stått på skridskor på i alla fall 15 år, men trodde att jag skulle hoppa iväg och ta med mig Harry över isen... Inte riktigt i linje med verkligheten... Men jag ramlade bara två gånger! Första gången åkte hela skenan av och då var det svårt att stå upp, och andra gången körde jag ned i ett hål och vurpade! =D Den bjuder jag på och jag tyckte det var riktigt roligt! Så till nästa säsong ska vi nog införskaffa egna, så vi slipper åka ända ut till Lida för att åka... Anders åkte också, trots historier om utslagna framtänder och taskig balans. Jag tyckte han såg ut som en naturbegåvning, som vanligt...

Anders "Gretzky" Holmberg

Papps och vovvarna!

Nu lite mys och läsning innan vi ger oss iväg till pappa och gör pizza och umgås lite. Hoppas ni haft en lika underbar helg!!!

Bakslag...

Det här är jobbigt att skriva om, men livet kan inte alltid vara roligt och lätt och det vore inte att vara ärlig mot mig själv om jag bara delade det roliga med er.
För de som inte vet så drabbades jag av panikångest ganska snart efter att pappa hade fått sin diagnos i somras och jag var sjukskriven en månad, samt fick medicin mot det. Jag är extremt EMOT medicinering, då min morfar led svårt av sin, och jag tar helst inget om jag inte måste. Så, jag hoppade över det och hämtade istället kraft och livsglädje i hundarna, Anders, pappa & mina vänner och det fungerade bra. Anfallen blev färre och färre och med längre mellanrum, samt att det krävdes mer för att trigga igång dem. I början, när jag troligen mådde som sämst, så kom de bara över mig helt okontrollerat, ibland när jag körde bil... Inte bra!

Men nu verkar det vara på gång igen. Jag har haft två anfall bara idag. Just nu spelar det ingen roll att jag känner igen tecknen på långt håll, att jag vet precis vad som kommer hända. Att jag först börjar andas fortare och fortare, samtidigt som det känns som att bröstet trycks ihop och strupen blir smalare och smalare och jag får ingen luft. Orden och bokstäverna i läroboken flyter ihop och blir bara till en enda sörja. Tankarna går från att vara normala och logiska till att snurra fortare och fortare och helt okontrollerbara. Tillslut sitter jag bara ihopkrupen till en boll och väntar tills det är över. På ett eller annat sätt går det alltid över, ingenting är evigt. Men det är jobbigt och framförallt när man är ensam. Och stackars Anders, honom ringer jag alltid och vad ska han göra? Han sitter på jobbet och kan inte bryta den onda cirkeln, för det behövs fysisk kontakt och ibland ett chockmoment.
Så idag tvingade jag istället iväg mig själv till gymmet och pressade mig fysiskt på crosstrainern i en timme och det hjälpte lite, tack och lov.
Sedan kom det en omgång till på eftermiddagen och då ringde jag återigen till min älskade sambo, men tillslut lyckades jag tvinga mig själv upp och göra praktiska saker för att bryta tankegångarna, som att tvätta och diska. Efter det åkte jag och mötte honom för en 7 kilometers promenad i Hammarby Sjöstad för att jobba ut ännu mer "dåligt" ur systemet.

Jag tycker inte om det här och jag hoppas att det lugnar ned sig. Jag vet att jag mår dåligt när jag är orolig för pengar (inget CSN förrän april och tjänstledig från jobbet) och med bröllopet framför oss, så blir det ännu mer påtagligt.
Jag skriver inte för att någon ska tycka synd om mig, det finns så många som har det så mycket värre. Men för att ni ska veta vad som händer, om jag blir lite frånvarande eller så. För det här är inte jag, men jag hoppas återkomma snart!

En Stark Start på Dagen!

I morse gick jag upp samtidigt med Anders och satte mig och pluggade i ca 1 timme innan jag knatade iväg till gymmet -- skönt med hundar som gärna tar lååååång sovmorgon!

På gymmet var det styrka på schemat (skulle egentligen gjorts igår, men efter 8 kilometer på 2 timmar med Yoggi så var det inte mycket energi kvar...) och jag körde som följer:

Uppvärmning: crosstrainer 15 minuter

Cirkel 1:
3*10 benpress 100 kgs -- känns väldigt bra och jag tror att det är en ärlig nivå på var jag står i träningen
3*10 armhävningar på tå mot bänk
3*1 minut rak planka
3*10 utfallssteg
3*20 hantelrodd, enarms 10 kgs -- känns bra faktiskt!
3*20 russian twist m. 8 kgs kettlebell

Tid: 15:42 minuter + 2 minuter vila

***3 minuters vila***

Cirkel 2:
3*10 låradduktion 60 kgs -- även här en ärlig nivå
3*10 Svanen (pulldowns med rep i kabeldrag) 15 kgs -- ökat 2,5 kgs och det KÄNDES!
4*1 minut sidoplanka
3*10 lårcurl på boll
3*10 Kycklingen (pushdowns med rep i kabeldrag) 12,5 kgs -- ökade vikten med 2,5 kgs, måste passa så inte tekniken blir lidande!
3*15 situps med raka armar -- de har pumpat gymbollarna alldeles för hårda, så de går inte att använda längre...

Tid: 18:21 minuter + 2 minuter vila

Jag är jättenöjd! Hade helst velat avsluta med 30 minuter på crosstrainern som vanligt, men jag kände att jag var tvungen att hem och ut med hundarna  samt PLUGGA!
Harry är så söt; han kommer ju alltid och tackar för maten när han har ätit, är vi flera hemma så tackar han allihop, väldigt gulligt. Nu kom han och hade ätit (ovanligt så här tidigt på dagen) och hoppade upp i soffan och gav mig en puss på kinden som tack och sedan bara "buuurp" och så kom det upp lite på filten på soffan -- tack för den! Tur att man har egen tvättmaskin! =D

Ikväll ska  vi åka med pappa till sjukhuset för en lungröntgen -- håll tummarna för att det ser bra ut! <3

Bra Träning och Tråkiga Nyheter...

Jag blev ju lite väl överentusiastisk på crosstrainern i torsdags (japp, jag bjuder på den mentala skrattfesten...) och typ skadade mig i vänster höft. Det har gjort ont att stå, att gå och att röra på sig överhuvudtaget -- därav blev helgen tyvärr helt träningsfri. Men idag gick jag till gymmet och hade tänkt köra styrka, dock var det så mycket folk där så jag ändrade planen och ställde mig på crosstrainern istället. Med Jenny's förmaningar i åtanke om att fokusera på att ha en rak rörelse och inte låta höfterna följa med i sidled så gick det bra! Jag körde intervaller (level 3/5/7/10) i 60 minuter och det kändes ingenting! Jag har så svårt att vara lugn när jag hör bra musik bara... =D I morgon: tidigt styrkepass.

När jag var på gymmet ringde Anders med tråkiga nyheter: den präst som vi trodde och hoppades skulle viga oss, finns inte tillgänglig till den 11:e maj. Han frågade om vi kunde tänka oss att skjuta på bröllopet, men det är inget alternativ för oss -- det här datumet har varit vårt sedan förlovningen! Som tur var, så hade jag en plan B redan innan. När vi var på Fabians dop i Kolmården i somras, så hölls ceremonin av en ung, kvinnlig präst som jag verkligen gillade. Jag mailade henne redan veckan efter och frågade om hon kunde tänka sig att viga oss och då visste hon inte så långt i förväg, men nu var hon mer uppdaterad och vill gärna viga oss. Hoppas vi bara att hon inte har några problem med våra speciella önskemål... =D
Det är minsann ett heltidsjobb att gifta sig! Tusen tack till mina underbara Karin & Sara som står ut med allt tjat och som tar sig tid att lyssna på helt oviktiga saker! Jag älskar er!!!

Bröllopsmässan...

I går var det så dags för alla blivande brudars stora högtid: Bröllopsmässan! Det var Karin som tyckte att det var en bra idé från början och jag tänkte att det kunde vara lite kul, jag har ju läst några nummer av Allt om Bröllop och de har massa bra tips och idéer. Jag förköpte våra biljetter för att de blev billigare och skickade sedan en FB-länk till Karin så hon kunde göra likadant.
Nog om det, vi skulle ses vid mässan 13:00 och den var på Nacka Strand, så det var inte så långt för vår del. Lite trassel med att hitta parkering, men det gick bra tillslut. Hade pratat med Karin, som först inte hade någon plånbok med sig och inte kom in, sedan åkte Niclas för att ge den till henne och jag tog så för givet att hon var där inne. Så vi gick in och ställde oss i kö till DEN SÄMSTA GARDEROBEN i världen! Det tog säkert 20 minuter för dem att hänga in jackor åt 10 personer... Och det tog de betalt för...
Sedan skulle vi lokalisera Karin och hon sa att hon minsann stod utanför entrén och vi måste ha gått förbi henne -- trots att det var tekniskt omöjligt att missa någon där. Så frågade hon om vi såg den vita limousinen och det gjorde vi ju -- den stod ju rakt framför oss och då började det bli riktigt konstigt! Så frågade hur de hade åkt efter Nacka Strands-tunneln och då reagerade Karin:
-Nacka Strands tunneln? Jag är ju på Grand Hotel inne i stan!
Då visar det sig att det är TVÅ bröllopsmässor samma helg, på två olika ställen och det var den i stan som jag skickat länk till Karin om -- medan jag själv var helt övertygad om att det var den i Nacka Strand som gällde! =D Snacka om vimsigt! Som tur var så kom Niclas lägligt och var underbar och skjutsade ut Karin till oss.

Så gick vi runt där inne, var med i massa tävlingar, tog goodiebags och pratade massor i någon timme -- sedan bestämde vi oss för att dra till Nacka Forum och sätta oss och planera. Trodde vi ja... Garderobspersonalen kunde inte hitta min jacka... Vi fick vänta i närmare två timmar, fick gå in och leta själva massa gånger och grejen var att både jag & Anders såg när de hängde in den att de inte hängde den på rätt nummer och att det rådde allmänt kaos därinne. När vi började pressa dem lite så blev en blond 16-something så snorkig och otrevlig att jag var på väg in över bänken för att hjälpa henne med lite uppfostran... Det hade varit snyggt. De hjälpte inte till alls, bara sa att deras ansvarige chef inte hade tid att komma och fortsatte springa runt. Då fick jag & Karin tag i någon slags högsta chef, eftersom problemet var att jag hade bilnyckeln i jackan och vi därmed inte kom någonstans utan den... Vi fick gå in och leta en gång till, nu var det färre jackor, men fortfarande ingenting. Vi fick två biljetter till champagnebaren som kompensation, så Karin & Anders fick lite champagne och när mässan snart skulle stänga: då kom den killen som faktiskt varit underbart trevlig och hjälpsam med jackan!
Summa: inte jätteimponerad i det stora hela...

Sedan åkte vi och satte oss på ett café och pratade och planerade och jag måste bara säga: jag kunde inte ha valt en bättre maid-of-honor! Karin får mig att känna mig så lugn, hon tar tag i saker och hon är den första som säger: "Ja, men det ska inte du/ni behöva bry er om" och det är skönt, för jag känner mig helt överväldigad, ganska skraj och ibland lite ensam i allt det här. Men från och med nu så kör vi järnet med avstämning en gång i veckan, jag ska ha telefonkonferens med världens bästa Sara i kväll och det ska bli kul! Mina fina, fina, älskade vänner! Och älskade Anders, han gnäller aldrig, han bara följer med och är så snygg och awesome hela tiden!

Music Maestro!

Jag gjorde ju ett fåfängt försök att lyssna på ljudböcker när jag går på crosstrainern och det har inte slagit väl ut, kan man säga... Det är såååå tråkigt och böcker är faktiskt till för att LÄSAS och inte lyssnas på! Jag kan inte fokusera på att lyssna och det ger inte direkt någon motivation till träningen heller. Så, nu är det musik som gäller och jag tänker lägga upp min spellista (kanske hittar du något nytt att lyssna på) och jag hoppas att ni delar med er av era bästa träningslåtar! Let's go!

*Whistle - Glee (FloRida)
*Let's Have a Kiki - Scissor Sisters
*Some Nights - Fun
*Everybody Talks - Glee (Neon Trees)
*Misty Mountains & Song of the Lonely Mountain- The Hobbit
*The Black Album - Metallica
*The Unforgiven II, The Unforgiven III & The Memory Remains - Metallica
*This Life - Curtis Stigers (Sons of Anarchy)
*Ruby Tuesday - Kate Sagal (Sons of Anarchy)
*Hey Hey, My My - Battleme (Sons of Anarchy)
*Forever Young - Audra Mae (Sons of Anarchy)
*We Take Care of Our Own, The River & Glory Days - Bruce Springsteen
*Drunk - Ed Sheeran
*When I Held Ya - Moa Lignell
*21 Questions - 50 Cent
*Back to the 80's - Aqua
*The 6:th Gate - D-Devils
*Not Ready to Make Nice & Long Time Gone - Dixie Chicks
*Without Me, Sing for the Moment, Like Toy Soldiers, Not Afraid, We Made You & When I'm Gone - Eminem
*Fell in Love with an Alien - Galaxy
*Black Jesus - Jay Smith
*Stronger Woman - Jewel
*I Thought I Lost You - Miley Cyrus & John Travolta
*Jessie - Joshua Kadison
*Stole - Kelly Rowlands
*Beth - Glee (Kiss)
*Can't Be Tamed & Party in the USA - Miley Cyrus
*You Can Call me Al - Paul Simon
*Shake Ya Tailfeather - P.Diddy & Nelly
*Hero of War - Rise Against
*When We Stand Together, Animals, Something in Your Mouth, Burn it to the Ground & Shakin' Hands - Nickelback
*Heart of a Champion, One & Only & Warrior - Nelly
*Black or White - Michael Jackson
*Blow Me (One Last Kiss) - Glee (Pink)
*Do You Wanna Touch Me - Glee (Joan Jett and the Blackhearts)
*Empire State of Mind - Glee (Jay-Z)
*Fat Bottomed Girls - Glee (Queen)
*Get it Right - Glee
*Loser Like Me - Glee
*Only the Good Die Young - Glee (Billy Joel)
*Raise Your Glass - Glee (Pink)
*Thriller/Heads Will Roll - Glee (Michael Jackson)
*Valerie - Glee (Amy Winehouse)
*Shame - Robbie Williams & Gary Barlow
*Logiskt - Plura (Petter)
*Hot Fudge, Let Me Entertain You, Rock DJ & Bodies - Robbie Williams
*Längst Fram i Taxin - Snook
*Från Hjärtat - Highwon
*You Learn - Takida
*When I Grow Up, Takin' Over the World & Don't Cha - The Pussycat Dolls
*Folsom Prison Blues - Johnny Cash
*Heaven's on Fire - Kiss
*Laugh n' a half - D-A-D
*Runaway Train - Soul Asylum

Let's rock!!!